« Yoga et Mandala, les CHAKRAS »
Pour tous niveaux (pas de pré requis en yoga, ni en dessin), laissez vous guider.
Rappel: Sandrine Aulagnon est diplomée de la Fédération Française des Ecoles de Yoga
Mots sanskrits,Mandala signifie « cercle magique »
et chakra, « roue énergétique ».
Issus de la tradition hindoue, ils sont utilisés comme support de concentration, de méditation.
Chacun correspond à une partie ducorps et en a des valeurs énergétiques.
Je vous propose pour la formule OQVS,
(Où Que Vous Soyez): 5 à 7 rendez-vous sur
internet (visio conférence, mail avec fichier ou ce qui nous sera utile) pour:
– Explication de la symbolique des 7 chakras principaux: codes, formes, couleurs, influences.
– Présentation d’une séance de yoga type en rapport avec chacun des 7 chakras: postures (asana), souffle (pranayama), concentration
– Réalisation de 5 ou 7 mandalas chakras (plusieurs possibilités techniques au choix) avec
suivi par mail, envoi de la photo du mandala en
cours, aide à la réalisation
– Yoga-Nidra (Relaxation profonde) sous mp3 à écouter tranquillement
(Où Que Vous Soyez): 5 à 7 rendez-vous sur
internet (visio conférence, mail avec fichier ou ce qui nous sera utile) pour:– Explication de la symbolique des 7 chakras principaux: codes, formes, couleurs, influences.
– Présentation d’une séance de yoga type en rapport avec chacun des 7 chakras: postures (asana), souffle (pranayama), concentration– Réalisation de 5 ou 7 mandalas chakras (plusieurs possibilités techniques au choix) avec
suivi par mail, envoi de la photo du mandala en
cours, aide à la réalisation– Yoga-Nidra (Relaxation profonde) sous mp3 à écouter tranquillement
7 rendez-vous (ou plus si nécessaire) en visio
conférence et/ou vidéo, diaporama….ET échanges de mails, scan (ou photo numérique) de vos réalisations à m’envoyer pour le suivi personnalisé.
Sur 4 à 12 mois selon votre choix de fréquence.
A/ 307 € pour l’ensemble des 7 chakras
B/ -10% pour adhérent
« arts dans tous ses états »
Cliquer sur l’une des 4 propositions ci-dessus pour finaliser
Plusieurs possibilités de paiement.
Possibilités de paiement fractionné pour la formule globale. Contactez moi via formulaire ci-dessous
MERCI.
Pour un séminaire in situ, à Solliès-Pont,
prévoir soit 1 samedi par mois 5 ou 7 fois ou une semaine 5 à 7 jours ,
360€ toutes fournitures comprises.
(inscrivez vous dans le formulaire ci-dessous)
Groupe possible dès 5 personnes
Ou encore, Faites venir le prof!
(tarif majoré pour le déplacement et les éventuels frais sur place)
Symbole de Renaissance en Inde
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Mandala de sable, réalisé en octobre 2012
Possibilité de faire une séance à plusieurs un après-midi…..
Mandala de sable, réalisé en octobre 2012Possibilité de faire une séance à plusieurs un après-midi…..
